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黑咖喱饭
健康功效
土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
黑咖喱饭的做法
![黑咖喱饭的做法图解1]()
1.把食材准备好
![黑咖喱饭的做法图解2]()
2.土豆，胡萝卜，洋葱，鸡腿肉切丁
![黑咖喱饭的做法图解3]()
3.5克油，烧红锅，放入胡萝卜翻炒，再放土豆，洋葱和鸡肉继续翻炒
![黑咖喱饭的做法图解4]()
4.放入调料
![黑咖喱饭的做法图解5]()
5.加水覆盖
![黑咖喱饭的做法图解6]()
6.收水后，盛米饭，摆盘。开餐☺
小贴士
本人*期间，所以油水比较小，鸡腿比鸡胸嫩，调料最好等菜7分熟再下，不然容易糊。
黑咖喱饭的家常做法
（全部）
土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
1.把食材准备好
2.土豆，胡萝卜，洋葱，鸡腿肉切丁
3.5克油，烧红锅，放入胡萝卜翻炒，再放土豆，洋葱和鸡肉继续翻炒
4.放入调料
5.加水覆盖
6.收水后，盛米饭，摆盘。开餐☺
本人*期间，所以油水比较小，鸡腿比鸡胸嫩，调料最好等菜7分熟再下，不然容易糊。
