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黑豆小麦旱莲草生鱼汤
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
小麦:补血、护齿、保护骨骼
黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法
![黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法图解1]()
1.生鱼去鳞及内脏
![黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法图解2]()
2.黑豆小麦备用
![黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法图解3]()
3.旱莲草备用
![黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法图解4]()
4.黑豆小麦提前半小时浸泡
![黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法图解5]()
5.锅中加入适量油，放入生鱼煎
![黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法图解6]()
6.煎至金黄色
![黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法图解7]()
7.放入所有食材，加水1500毫升
![黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法图解8]()
8.放入锅中隔水炖，大火烧开转小火慢炖1小时，就可以下盐喝靓汤了！
黑豆小麦旱莲草生鱼汤的家常做法
（全部）
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
小麦:补血、护齿、保护骨骼
1.生鱼去鳞及内脏
2.黑豆小麦备用
3.旱莲草备用
4.黑豆小麦提前半小时浸泡
5.锅中加入适量油，放入生鱼煎
6.煎至金黄色
7.放入所有食材，加水1500毫升
8.放入锅中隔水炖，大火烧开转小火慢炖1小时，就可以下盐喝靓汤了！
