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蒜蓉油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
食材用料
蒜末 | |
盐 |
蒜蓉油麦菜的做法
![蒜蓉油麦菜的做法图解1]()
1.把油麦菜浸泡在盐水里，洗干净后控干水分
![蒜蓉油麦菜的做法图解2]()
2.蒜末切好备用
![蒜蓉油麦菜的做法图解3]()
3.锅内放油，爆香蒜末
![蒜蓉油麦菜的做法图解4]()
4.放入油麦菜
![蒜蓉油麦菜的做法图解5]()
5.翻炒片刻，放盐
![蒜蓉油麦菜的做法图解6]()
6.炒熟即可
![蒜蓉油麦菜的做法图解7]()
7.又好吃又快的一道菜
小贴士
1、油麦菜別炒太久，看变色就可以
2、用盐水浸泡一下菜，可以去除掉一些农药残留
蒜蓉油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
1.把油麦菜浸泡在盐水里，洗干净后控干水分
2.蒜末切好备用
3.锅内放油，爆香蒜末
4.放入油麦菜
5.翻炒片刻，放盐
6.炒熟即可
7.又好吃又快的一道菜
1、油麦菜別炒太久，看变色就可以
2、用盐水浸泡一下菜，可以去除掉一些农药残留
