白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
瘦牛肉 | |
干酵母 | 水 |
红辣椒 | |
绿辣椒 | |
盐 | |
披萨酱 | |
1.准备好面粉,糖,盐备用,碗里倒入适量水,水温不烫手即可,放干酵母粉,将面和成面团,不要太硬!
2.面团表面涂点油,用筷子中间戳个洞然后用保鲜膜包起来醒20分钟
3.醒面期间可以备其他东西,将胡萝卜,青椒,红辣椒,洋葱,瘦牛肉,番茄切丝备用,如下图
4.锅里到少于食用油,放瘦牛肉,翻炒,变色后加入少于酱油,食用盐,十三香翻炒,再加入切好的其他配菜,翻炒3分钟,盛盘备用。
5.醒到面团1.5倍大小,重新揉揉排气,擀成中间薄边边厚的大小为电饼当可以装下为准的饼皮
6.用叉子或牙签扎些小孔排气
7.电饼当上下盖一起加热2分钟,涂上披萨酱,放点芝士,盖上盖子再加热至芝士融化
8.融化后图片
9.放入炒好的配菜,再加上一层芝士,盖好盖子加热3分钟,即可出锅
10.出锅后切成下图,即可享用美味了