鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.将切好的鱿鱼块放入碗中,生姜切碎,调入料酒,醋,盐拌匀,腌制30分钟,把汁倒掉再加入生粉拌匀之后再老抽拌匀备用。(老抽是调色用的最后加入)
2.青瓜间隔去皮,切成10毫米厚左右的块
3.锅烧热放入油(多倒点油),倒入鱿鱼大火快炒变色变小,起锅待用。
4.炒锅烧热加油,放入青瓜大火小炒,加入盐炒匀。
5.加入炒好的鱿鱼炒匀,即可。
小知识:
1,鱿鱼炒之前要先把调料都准备好,以免廷长烹饪时间。一定要大火快速翻炒,不然炒得太老就不好吃了。
2,腌制鱿鱼时有时间的话可以长一点,鱿鱼比较不容易入味。