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枣莲三宝粥
健康功效
莲子:养心安神
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
红枣:补脾胃、益气血
枣莲三宝粥的做法
1.绿豆和莲子洗净加入开水
2.盖上盖子焖一个小时
3.烧开水加入绿豆和莲子
4.加入大米
5.大枣
6.撇去浮沫
7.大火烧开后转小火
8.熬至豆烂粥稠
9.加入适量红糖即可
10.一道适合40天产妇食用的枣莲三宝粥就做好了
11.我是珍滋味，来香哈一起交流吧
枣莲三宝粥的家常做法
（全部）
莲子:养心安神
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
红枣:补脾胃、益气血
1.绿豆和莲子洗净加入开水
2.盖上盖子焖一个小时
3.烧开水加入绿豆和莲子
4.加入大米
5.大枣
6.撇去浮沫
7.大火烧开后转小火
8.熬至豆烂粥稠
9.加入适量红糖即可
10.一道适合40天产妇食用的枣莲三宝粥就做好了
11.我是珍滋味，来香哈一起交流吧
