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凉拌秋葵
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌秋葵的做法
![凉拌秋葵的做法图解1]()
1.食材
![凉拌秋葵的做法图解2]()
2.锅中水烧开，秋葵放入，焯3分钟。
![凉拌秋葵的做法图解3]()
3.捞出过凉水，控干
![凉拌秋葵的做法图解4]()
4.准备一根切成片，成五角星状，其它切成两半
![凉拌秋葵的做法图解5]()
5.将辣椒、蒜末放入碗里，倒入少量米醋和酱油
![凉拌秋葵的做法图解6]()
6.锅中烧热油，倒入辣椒碗里。
![凉拌秋葵的做法图解7]()
7.将酱汁淋在秋葵上
小贴士
酱油已经有盐份，不用在放盐了。不能吃辣椒的，可以少放一点。
凉拌秋葵的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材
2.锅中水烧开，秋葵放入，焯3分钟。
3.捞出过凉水，控干
4.准备一根切成片，成五角星状，其它切成两半
5.将辣椒、蒜末放入碗里，倒入少量米醋和酱油
6.锅中烧热油，倒入辣椒碗里。
7.将酱汁淋在秋葵上
酱油已经有盐份，不用在放盐了。不能吃辣椒的，可以少放一点。
