小龙虾:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
豆角:低蛋白质
1.小龙虾处理干净,去掉黑线备用,豆角洗净切段
2.胡萝卜洗净切片
3.葱段,生姜片切好备用
4.大蒜拍碎备用
5.热锅下油爆香蒜泥
6.放豆角胡萝卜翻炒断生
7.装盆备用,留底油在锅里
8.下小龙虾爆炒,放生姜片
9.加蒜泥继续翻炒
10.加料酒,酱油,糖,葱花各适量,跟据自己的口味加调料,盖锅盖焖一分钟
11.收汁差不多时倒入炒熟的豆角胡萝卜翻炒均匀,加味精出锅
蔬菜先炒熟再出锅,要不然小龙虾水份比较多,放一起煮就不脆口了