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蒜蓉油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
蒜蓉油麦菜的做法
![蒜蓉油麦菜的做法图解1]()
1.准备油麦菜
![蒜蓉油麦菜的做法图解2]()
2.油麦菜摘段、清洗干净、沥干水份
![蒜蓉油麦菜的做法图解3]()
3.蒜去衣清洗干净、拍碎
![蒜蓉油麦菜的做法图解4]()
4.热锅放油、放蒜爆香
![蒜蓉油麦菜的做法图解5]()
5.放油麦菜、大火炒至油麦菜断生
![蒜蓉油麦菜的做法图解6]()
6.放盐、炒匀即可
![蒜蓉油麦菜的做法图解7]()
7.成品
小贴士
大火炒才能保持青菜的绿油。
蒜蓉油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
1.准备油麦菜
2.油麦菜摘段、清洗干净、沥干水份
3.蒜去衣清洗干净、拍碎
4.热锅放油、放蒜爆香
5.放油麦菜、大火炒至油麦菜断生
6.放盐、炒匀即可
7.成品
大火炒才能保持青菜的绿油。
