鲜果燕麦酸奶杯

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健康功效

燕麦:补血、护齿、保护骨骼
芒果:温中止呕
樱桃:补血

食材用料

自制无糖酸奶 100克
坚果 适量
薄荷(装饰) 少许

鲜果燕麦酸奶杯的做法

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小贴士

1、以减脂为目的,酸奶用下自制低脂无糖的。
2、水果不拘泥以上,当季时令水果即可。
3、燕麦可以直接用酸奶冷泡,放入冰箱冷藏过夜,这一过程中燕麦慢慢变软,第二天搅拌一下即可食用。
4、加些许坚果可以丰富口感,均衡营养,根据自己喜好添加。

本菜谱由因子食味记上传

鲜果燕麦酸奶杯的家常做法

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