玉米蔬菜粥

玉米蔬菜粥
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健康功效

玉米:祛湿
空心菜:补血、低蛋白质

食材用料

葱,姜 适量
盐,味素,鸡精,油 适量

玉米蔬菜粥的做法

  • 玉米蔬菜粥的做法图解1

    1.生玉米用擦板擦碎

  • 玉米蔬菜粥的做法图解2

    2.准备需要加入的蔬菜,例如小白菜,菠菜等,今天我用的是空心菜!

  • 玉米蔬菜粥的做法图解3

    3.准备葱姜

  • 玉米蔬菜粥的做法图解4

    4.我用这种不锈钢锅,所以没有爆锅,直接加适量水,水开之后放入油,姜,擦成末的玉米,防止粘锅底需要不断搅拌,待3分钟左右玉米开锅加入青菜,放入适量盐,味素,鸡精,三分钟左右关火,加入准备好的葱花!

  • 玉米蔬菜粥的做法图解5

    5.这就好了!

小贴士

玉米有淀粉,需搅拌!防止粘锅底

玉米蔬菜粥的家常做法

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