银耳莲子羹

银耳莲子羹
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健康功效

银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
百合:低蛋白质

银耳莲子羹的做法

  • 银耳莲子羹的做法图解1

    1.把银耳用清水浸泡20分钟以后,洗净撕碎。把适量的百合、枸杞、莲子、红枣洗净浸泡20分钟,雪梨去皮去核切小块,莲子20分钟后去绿心。

  • 银耳莲子羹的做法图解2

    2.用电饭锅做就可以,倒入适量得水,先把银耳莲子、百合、雪梨倒入锅中煲1个小时,等莲子变软倒入枸杞和红枣小火熬1小时,等银耳变的粘稠后到入冰糖。

  • 银耳莲子羹的做法图解3

    3.等20分钟后起过就可以吃了!由于雪梨刚刚煮好会有点酸,建议装入器皿中冷藏几小时以后再食,这样会更美味!

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银耳莲子羹的家常做法

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