绿豆:辅助降血脂、改善血液循环、延缓衰老
冰糖:健脾



1.绿豆浸泡6个小时



2.倒入3倍的水



3.放入冰糖



4.大火煮开



5.小火焖煮至绿豆开花



6.放凉后入冰箱冷藏



7.藜麦洗净放入锅中,加入少许橄榄油



8.加入2倍的水



9.小火煮15分钟



10.焖15分钟



11.放凉后入冰箱冷藏



12.准备3包冰块



13.放入碗中敲碎,不用太碎



14.铺上一些碎冰



15.撒上绿豆



16.再铺上一些碎冰



17.浇上果酱



18.撒上藜麦



19.再撒上一些绿豆



20.一道美味的藜麦绿豆冰粥就做好了



21.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!
敲碎冰的时候用塑料碗或者不锈钢碗,不要用陶瓷碗,敲碎了碗可不要找我
