藜麦大米绿豆粥

藜麦大米绿豆粥
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作者:欣绿

健康功效

绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

藜麦大米绿豆粥的做法

  • 藜麦大米绿豆粥的做法图解1

    1.准备食材

  • 藜麦大米绿豆粥的做法图解2

    2.将绿豆用清水泡发。

  • 藜麦大米绿豆粥的做法图解3

    3.将藜麦和大米洗干净备用。

  • 藜麦大米绿豆粥的做法图解4

    4.汤锅中添水,水煮开后放入绿豆,大米,藜麦,用汤勺将锅搅匀。

  • 藜麦大米绿豆粥的做法图解5

    5.锅再次煮开时盖上锅盖,转小火煮至绿豆和大米开花,大概煮一个小时就可以了。在煮的过程中要用勺子搅动锅,绿豆皮煮的过程中容易浮上来可以用漏勺去掉一部分。

  • 藜麦大米绿豆粥的做法图解6

    6.煮好的藜麦大米绿豆粥。

  • 藜麦大米绿豆粥的做法图解7

    7.成品图。

小贴士

用小火煮出来的粥口感更好,也不容易溢锅。煮的过程中用勺子搅动锅可防止粥糊锅底。

本菜谱由欣绿上传

藜麦大米绿豆粥的家常做法

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