土豆:和胃 青椒:抗癌防癌 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.切配好!
2.放入油,葱姜蒜,豆瓣酱,腐乳,爆香以后放鸡肉!
3.鸡肉炒干后倒入水,土豆焖煮30分钟!
4.水分收干放入青椒!在炒2分钟!土豆一定要炖烂!让每一块鸡肉都裹上土豆!
5.出锅来吃配上新鲜冰镇橙汁!可以开动了!!!
加三碗水!土豆一定要炖烂!充分入味!
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