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藜麦酸奶塔
健康功效
酸奶:低蛋白质
牛油果:低蛋白质
蓝莓:低蛋白质
藜麦酸奶塔的做法
1.煮熟的藜麦凉透，用勺子在模具压紧实
2.边缘部分反复压实
3.烤箱180度预热五分钟中下层烤25～30分钟
4.牛油果对切
5.横竖切几刀
6.把边缘外翻，果肉自然就出来了
7.先将酸奶放入藜麦派内
8.点缀上蓝莓、樱桃、牛油果肉
9.一道美味的藜麦酸奶塔就做好了
10.我是简爱，来香哈一起交流吧！
小贴士
1、藜麦提前煮15分钟凉透
2、酸奶如果不是很浓，用过滤网垫一张厨房用纸控干乳清水，2小时后再用，下面记得有个小盘子接水哦！
3、水果可以任意添加自己喜欢的人口味。
藜麦酸奶塔的家常做法
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