减肥鸡肉沙拉

减肥鸡肉沙拉
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健康功效

鸡肉:护眼明目
西红柿:活血化瘀
红椒:温中

食材用料

秋葵 3根
一勺
日本酱油 一勺
陈醋 三勺

减肥鸡肉沙拉的做法

  • 减肥鸡肉沙拉的做法图解1

    1.将鸡肉洗净煮熟,捞出放凉,留汤备用

  • 减肥鸡肉沙拉的做法图解2

    2.将秋葵烫熟,切块

  • 减肥鸡肉沙拉的做法图解3

    3.将西红柿红椒切块,和秋葵放在一起,混合鸡肉,放入调料拌匀,常温静置30分钟

  • 减肥鸡肉沙拉的做法图解4

    4.盛盘,撒上少许黑芝麻装饰即成

  • 减肥鸡肉沙拉的做法图解5

    5.煮鸡肉的汤不要倒掉了,放至70度左右,我拿来蒸了一个鸡蛋,味道鲜美

小贴士

鸡肉不要求是鸡胸肉,只要不是骨头太多的都可以,煮熟把它撕碎即可,去掉皮和筋膜

本菜谱由悠悠水云间上传

减肥鸡肉沙拉的家常做法

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