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芝麻豆沙
健康功效
红豆:清热解毒
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
芝麻:祛风
芝麻豆沙的做法
![芝麻豆沙的做法图解1]()
1.红豆和黑豆混合浸泡一夜
![芝麻豆沙的做法图解2]()
2.加适量水入电饭煲蒸煮键1小时（最好两小时）
![芝麻豆沙的做法图解3]()
3.然后用料理机打碎加水电饭煲稀饭键两次
![芝麻豆沙的做法图解4]()
4.粘稠取出，不粘的锅里加入猪油，倒入豆沙搅拌均匀，在加入红糖和面粉炒干些
![芝麻豆沙的做法图解5]()
5.出锅后加入炒熟的芝麻拌均即可，待稍凉后装入容器放冰箱保存
小贴士
猪油可用植物油代替，放面粉后会更沙，豆泡的越久越好
芝麻豆沙的家常做法
（全部）
红豆:清热解毒
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
芝麻:祛风
1.红豆和黑豆混合浸泡一夜
2.加适量水入电饭煲蒸煮键1小时（最好两小时）
3.然后用料理机打碎加水电饭煲稀饭键两次
4.粘稠取出，不粘的锅里加入猪油，倒入豆沙搅拌均匀，在加入红糖和面粉炒干些
5.出锅后加入炒熟的芝麻拌均即可，待稍凉后装入容器放冰箱保存
猪油可用植物油代替，放面粉后会更沙，豆泡的越久越好
