油麦菜:低蛋白质
1.油麦菜洗净,大蒜剥皮待用。
2.油麦菜切断,备用
3.大蒜切成蒜末。
4.锅内倒入油,烧热加入蒜末,炒制变色。
5.加入油麦菜,翻炒均匀。加入耗油。
6.翻炒均匀后加入少许盐。
7.香喷喷的蒜蓉油麦菜就完成啦。
耗油有咸味,盐可以少放一些。
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