茄子:消肿
青椒:消食
红椒:开胃、消食



1.所需食材



2.大蒜瓣切碎



3.青红椒切条



4.茄子切成条状



5.取一半的鲮鱼剪成小块儿



6.锅中水开了焯一下茄子



7.水一开就将茄条捞出



8.爆香一半蒜末和豆豉



9.倒入焯过水的茄条



10.加白糖



11.加少许生抽



12.倒入鲮鱼块



13.加入少许清水



14.收汁加另一半蒜末拌匀



15.一道美味的豆豉鲮鱼烧茄子就做好了



16.我是自在随风 一起来香哈交流吧
茄子用水焯一下 可以不用油炸 这样做比较健康 罐头咸度比较大 所以建议只用一半的鲮鱼和豆豉 就不再加盐了
