海味三鲜
健康功效
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
蛏子:护肝、增强免疫力、延缓衰老
海味三鲜的做法
1.蛏子洗净装碗,鱿鱼打麦穗花刀,虾去壳去虾线。韭菜切节,葱切段,姜蒜切片。
2.锅中加水,下虾,蛏子,鱿鱼,加料酒,葱姜,焯水打去浮沫。
3.捞出控水。
4.锅里加少许油,下入黄灯笼辣椒酱。
5.加水,加葱姜蒜,调味。
6.打去残渣。
7.装碗。
8.将汤倒回锅里,加入焯水的虾,蛏子,鱿鱼,下入韭菜。
9.装碗即可。
小贴士
蛏子,鱿鱼腥味较大,焯水时加入料酒,可以有效去掉腥味。