油焖时蔬

油焖时蔬
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作者:西窗烛

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红糖:补血
花椒:维持皮肤和粘膜健康

油焖时蔬的做法

  • 油焖时蔬的做法图解1

    1.各种时蔬先水洗干净,我用的是黄瓜、姜芽、芸豆,先把各种蔬菜切段,再开水锅里焯一下,趁热撒上腌揉匀了,腌制4小时。然后控干水分,凉台上晾晒半天,再整齐的码在干燥的容器里。青椒切段,大蒜切片码在上面。

  • 油焖时蔬的做法图解2

    2.两包酱油,切记不要要老抽,得用生抽,放锅里加花椒熬开放红糖搅拌均匀,到彻底融化,关火得酱油凉凉,然后倒入码好的菜里。

  • 油焖时蔬的做法图解3

    3.炒勺放二两花生油,开火烧至刚要冒烟,趁热加入码好的菜里。

  • 油焖时蔬的做法图解4

    4.搅拌均匀后,再加盖保鲜膜盖好盖子,腌制48小时 就可以吃了。

小贴士

这道小菜有鲜姜的辛辣,辣椒的青辣,清脆的黄瓜和芸豆,还有油香蒜香,很是美味呢。尤其是这个鲜姜芽,特别出味,冬日的早晨喝碗粥就几块姜芽,驱寒暖胃是极好的。喜欢吃蒜的友友可以多放大蒜,翠翠的不辣,很可口。

本菜谱由西窗烛上传

油焖时蔬的家常做法

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