晚餐的菜谱做法大全

海带汤

用料：海带、豆腐、姜丝、盐、鸡精

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冬瓜肉丸汤

用料：冬瓜、猪肉、姜、葱、生抽、玉米淀粉、植物油、盐、食用水

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蒜蓉茄子

用料：紫长茄子、蒜头、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉水、菜籽油

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干煸黄豆芽

用料：黄豆芽、葱姜蒜、干辣椒碎、花椒粒、食用油、盐、胡椒粉、味精、香菜

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苦瓜炒肉

用料：苦瓜、肉丝、鸡蛋、盐、胡椒粉、淀粉、生抽、食用油、白糖、味精

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蒜蓉茄子

用料：线茄子、大蒜、小米辣、葱、生抽、蚝油、老抽、淀粉、水、盐、油

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椒盐土豆角

用料：土豆、淀粉、椒盐粉

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青菜肉丝面

用料：干挂面、猪瘦肉、自己喜欢的青菜、料酒、干淀粉、盐、胡椒粉、生抽、食用油或者猪油、葱姜丝

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罗宋汤（家庭版）

用料：牛腩、胡萝卜、农家小土豆、大番茄、大蒜、番茄酱、姜片、黄酒、盐、味精、黄油、小洋葱

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金针菇豆腐汤

用料：豆腐、金针菇、虾仁、盐、葱、鸡汁

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烤韭菜

用料：韭菜、蒜蓉辣椒酱、蚝油、盐、胡椒粉、孜然粉、烧烤香辣粉、味精、食用油

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清炒茭白

用料：茭白、青椒、红椒、食用油、盐、生抽、淀粉水、葱花和蒜末、味精

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虾皮丝瓜蛋汤

用料：丝瓜、鸡蛋、葱、大蒜、虾皮、盐、鸡精

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蒜泥拌豆角

用料：豆角、大蒜、小米辣、生抽、醋、香油、糖、盐、鸡精、油

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白灼菜心

用料：菜心、盐、油、蒸鱼豉油、葱丝、红椒丝

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番茄炒莴笋

用料：莴笋、番茄、食用油、葱蒜末、生抽

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麻辣蒜苔

用料：蒜苔、干辣椒碎、花椒粒、葱姜蒜末、蚝油、生抽、香油、食用油、盐、胡椒粉、味精

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时蔬鸡肉饼（低卡减脂）

用料：鸡胸肉、胡萝卜、玉米粒、豆角、鸡蛋、淀粉、盐、鸡精、黑胡椒粉、五香粉、食用油

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