午餐的菜谱做法大全

炒刀削面

用料：山药刀削面、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、奥莱奥橄榄油、盐、生抽、葱叶

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凉拌海唇

用料：海唇、小米辣、葱、蒜、香菜、白芝麻、辣椒油、生抽、香醋、橄榄油、盐

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手撕杏鲍菇

用料：杏鲍菇、黄瓜、小米辣、香菜、白芝麻、奥莱奥原生橄榄油、盐、生抽

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芦笋虾仁

用料：芦笋、虾仁、杏鲍菇、胡萝卜、奥莱奥原生橄榄油、盐、生抽、葱花

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柠檬手撕鸡

用料：鸡大腿、柠檬、香菜、小米辣、白糖、大蒜、奥莱奥原生橄榄油、葱、姜、料酒、生抽、香醋、盐

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番茄大虾墨鱼面

用料：墨鱼意面、奥莱奥原生橄榄油、大虾、小番茄、洋葱、蒜瓣、盐、玫瑰盐、黑胡椒

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橄榄油香葱饼

用料：面粉、水、橄榄油、香葱

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乌鱼酸菜

用料：乌鱼、橄榄油、酸菜、姜、蒜、辣椒

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香煎鳕鱼

用料：鳕鱼、奥莱奥橄榄油、盐、料酒、胡椒粉

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橄榄油三文鱼

用料：三文鱼、橄榄油、胡椒粉、柠檬、盐、

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香椿芽拌豆腐

用料：豆腐、香椿芽、奥莱奥原生橄榄油、盐、味精

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果仁西兰花

用料：西兰花、洋葱、蟹黄味瓜子仁、香菜、青椒、蒜瓣、橄榄油、生抽、陈醋、开水（焯水用）、盐（焯水用）、花生油（焯水用）

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芹菜鲈鱼

用料：鲈鱼、西芹、白洋葱、青椒、红辣椒、小葱、生姜、奥莱奥初榨橄榄油、米酒、生抽酱油、黑胡椒粉

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橄榄嫩煎柠檬虾

用料：大虾、奥莱奥原生橄榄油、柠檬、洋葱、玫瑰盐、胡椒碎

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鲜虾鱼肉面

用料：大虾、龙利鱼、海蛎子、生菜、鲜面条、奥莱奥原生橄榄油、葱花、姜片、盐、生抽

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香煎鲈鱼

用料：鲈鱼、芦笋、圣女果、胡椒碎、盐、奥莱奥原生橄榄油、料酒、面粉

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芦笋炒虾仁

用料：绿芦笋、虾仁、奥莱奥橄榄油、食用油、盐、调味汁、蒜头、胡椒碎

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炝锅面

用料：鸡蛋、白菜、面条、葱、生抽、鸡粉、老抽、香油

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