煮的菜谱做法大全

时蔬大拼盘

用料：生菜、黄瓜、水果红椒、红薯、秋葵

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酸辣厥根粉

用料：厥根粉、蒜、姜、盐、糖、小米辣、葱、白芝麻、蚝油、酱油、十三香、辣椒面

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小番茄生瓜捞

用料：生瓜、小番茄、开水、盐、糖、生抽、柠檬、清水、冰水

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香蕉苦瓜卷

用料：苦瓜、香蕉、枸杞、蜂蜜

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凉拌三丁

用料：豆腐卷、黄瓜、胡萝卜、熟白芝麻、凉拌生抽、凉拌醋、香油、食盐

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蒜蓉白灼生菜

用料：生菜、大蒜、盐、蚝油、食用油

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凉拌鸡丝#轻食减脂#

用料：鸡胸肉、小葱、生姜、黄瓜、小米椒、盐、五香粉、陈醋、生抽、白糖、黑胡椒碎

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红烧对虾

用料：白对虾、生姜、葱、香菜、大蒜头、小米辣、油、生抽、老抽、白糖、黄酒

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谷物牛奶米粥

用料：大米、牛奶、玉米谷物

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蒜泥小龙虾

用料：小龙虾、大蒜头、小米辣、香菜、葱、油、啤酒、盐、白糖、生抽

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醪糟鸡蛋汤

用料：鸡蛋、醪糟、枸杞、白砂糖

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香煎西葫芦南瓜软饼

用料：鸡蛋、南瓜、西葫芦、玉米面、牛奶、盐、黑胡椒粉、泡打粉、黄油

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虫草花拌鸡胸肉

用料：鲜虫草花、鸡胸肉、（泡好的）黑木耳、香菜、小米辣、花椒、小葱、姜、料酒、盐、生抽、香醋、糖、红油辣椒、熟芝麻

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肉末茄子

用料：茄子、肉末、葱、青椒、小米椒、姜、蒜、油、淀粉、料酒、豆瓣酱、盐、味精、蚝油、糖、生抽

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小葱拌豆腐

用料：嫩豆腐、小葱、盐、生抽、陈醋、白糖

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火腿瘦肉汤

用料：瘦肉、火腿肠、葱花、姜、油、盐、鸡精

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白萝卜炖牛肉#轻食减脂#

用料：牛肉、白萝卜、生姜、小葱、盐、白糖、香菜

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葱油无骨鸡腿肉

用料：鸡腿、葱头、姜、八角、花椒、酱油、红油、葱花、料酒

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