桑椹

禁忌人群：1.脾胃虚寒、便溏者忌食。因为桑葚性寒，平时大便稀溏的脾虚患者，如果食用过多桑葚，会引起腹泻。2.糖尿病人忌食。因为桑葚含有丰富的糖类，糖尿病患者多食会引起血糖升高。

适宜人群：一般人群均可食用。尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者。