别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
竹笋烧肉
用料:五花肉、笋块、油、老抽、水、炖肉料、冰糖、盐
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上汤芦笋
用料:芦笋、香菇、胡萝卜、蘑菇、火腿、高汤、姜、水淀粉、色拉油、盐
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笋丁粽子
用料:糯米、咖喱笋丁馅、粽子叶
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尖椒炒春笋
用料:尖椒(杭椒)、春笋、黑木耳、油、盐、胡椒粉、白糖、生抽、味精、蒜
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辣麻笋丝
用料:竹笋、精肉丝、辣椒段、姜丝、蒜米、青蒜白、花椒粒
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冬笋筒骨汤
用料:筒骨、冬笋、姜、葱、盐、食醋
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芦笋炒肉丝
用料:芦笋、瘦肉、油、盐、料酒、生抽、白糖、味精、蒜、玉米淀粉
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山药炒莴笋
用料:山药、莴笋、姜蒜葱、盐鸡精、油
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酸笋炒鸭心
用料:酸笋、鸭心、高汤精
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韭菜春笋
用料:韭菜、春笋、盐、鸡精
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鲜笋平鱼
用料:平鱼、笋片、葱、姜、红椒丝、香菜、料酒、蚝油、白胡椒粉、白糖、盐、油、味精
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莴笋炒木耳
用料:莴笋、黑木耳、油、盐、大蒜、洋葱
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莴笋炒鸡蛋
用料:莴笋、鸡蛋、木耳
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腊肉炒竹笋
用料:竹笋、腊肉、辣椒、盐、鸡精、鸡汤料、水
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芦笋炒口蘑
用料:芦笋、口蘑、蒜末、蒜蓉、盐
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莴笋炒肉丝
用料:瘦肉、莴笋、剁辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、淀粉
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牛柳炒笋丝
用料:牛肉、笋、胡萝卜、清水
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