别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
豌豆笋干
用料:新鲜笋干、豌豆
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菌菇鲜笋汤
用料:绿竹笋、凤尾菇、姜、盐、水
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腊肉炒冬笋
用料:腊肉、冬笋、青蒜、盐、胡椒粉、蔬之鲜、老抽
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莴笋火腿丝
用料:莴笋、肉花肠、蒜苗、油、盐、鸡精、生抽、干辣椒
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莴笋肉丝
用料:莴笋、瘦肉、菜籽油、盐、鸡粉、蒜、干辣椒、花椒、芡粉、料酒、香油、香菜
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凉拌青笋
用料:青笋、糖、盐、麻油
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莴笋炒豆干
用料:莴笋、豆干、油、盐、蒜、红辣椒、生抽
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海蜇拌莴笋
用料:莴笋、海蜇、盐、鸡精、香油
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香菇炒莴笋
用料:莴笋、香菇、盐、姜,蒜、香油
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芦笋炒肉
用料:五花肉、芦笋、青椒、葱姜、酱油、鸡精、料酒、盐
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蚕豆炒春笋
用料:春笋、去皮蚕豆、葱花、姜末、食用油、料酒、盐、鸡粉、淀粉、清水
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春笋烧肉
用料:春笋、五花肉、干辣椒段、蒜、姜、酱油、盐、糖、水、食用油、香葱、五香粉、料酒
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烟笋炒腊肉
用料:腊肉、水发烟笋片、干辣椒、豆豉、料酒、生抽、白糖、葱花
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花蛤酸笋汤
用料:酸笋片、花蛤、盐
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笋干烧肉
用料:笋干、五花肉、生姜、小葱、干辣椒、食用油、清水、食盐、味精、白糖、生抽、老抽、料酒
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客家酸菜笋
用料:酸菜、春笋、糖、日本酱油
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腊肉炒鲜笋
用料:腊肉、笋-带皮、油、葱、姜、盐、味精
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清炒芦笋
用料:芦笋、盐、蒜
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