笋[图]

别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌

禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。

  • 百搭笋丝的做法[图]

    百搭笋丝

    用料:莴笋、大葱、红黄彩椒、姜丝、盐、味精、胡椒粉、香油

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  • 芦笋炒鸡丝的做法[图]

    芦笋炒鸡丝

    用料:芦笋、鸡丝、胡萝卜、嫩肉粉、生抽、盐、白糖、生粉、葱、姜、料酒

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  • 笋丁南瓜汤的做法[图]

    笋丁南瓜汤

    用料:鲜笋、南瓜、海带、自制高汤、蒜粒、盐

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  • 莴笋炒青蛤的做法[图]

    莴笋炒青蛤

    用料:莴笋、青蛤、鸡蛋、姜、米酒、盐

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  • 芦笋炒牛肉的做法[图]

    芦笋炒牛肉

    用料:芦笋、牛肉、老姜、干红辣椒、白糖、盐、生抽、生粉

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  • 凉拌青笋丝的做法[图]

    凉拌青笋丝

    用料:青笋、蒜、葱、盐、醋、白糖、辣椒油、花椒油、香油

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  • 笋衣焖鸡的做法[图]

    笋衣焖鸡

    用料:笋衣、小草仔鸡、老抽、生抽、黄酒、盐、糖

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  • 竹笋烧鸡块的做法[图]

    竹笋烧鸡块

    用料:鸡腿、竹笋、酱油、甜面酱、干辣椒丝、花椒、葱、姜、料酒、盐

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  • 芦笋炒南瓜的做法[图]

    芦笋炒南瓜

    用料:芦笋、南瓜、彩椒、葱花、盐

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  • 炒绿笋的做法[图]

    炒绿笋

    用料:绿笋、盐、鱼露、鸡精、大蒜、油、生姜

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  • 花雕鹿肉烧冬笋的做法[图]

    花雕鹿肉烧冬笋

    用料:冬笋、鹿腩、花雕酒、料酒、生抽、白糖、八角、香叶、丁香、葱姜蒜、盐

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  • 春笋红烧肉的做法[图]

    春笋红烧肉

    用料:春笋、五花肉、葱、姜、八角、盐、酱油、冰糖、鸡精

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  • 凉拌莴笋丝的做法[图]

    凉拌莴笋丝

    用料:莴笋、红辣椒、大蒜、油、盐、糖、白醋、十三香、香油

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  • 竹笋鸡翅的做法[图]

    竹笋鸡翅

    用料:鸡翅、小竹笋、生抽、老抽、姜、黄酒、盐、白胡椒粉、糖、白芝麻

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  • 莴笋丝炒肉的做法[图]

    莴笋丝炒肉

    用料:莴笋、猪肉、葱姜蒜、食用油、生抽、十三香、鸡粉、盐

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  • 肉炒芦笋的做法[图]

    肉炒芦笋

    用料:肉、芦笋、葱、姜、辣椒

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