别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
百搭笋丝
用料:莴笋、大葱、红黄彩椒、姜丝、盐、味精、胡椒粉、香油
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芦笋炒鸡丝
用料:芦笋、鸡丝、胡萝卜、嫩肉粉、生抽、盐、白糖、生粉、葱、姜、料酒
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笋丁南瓜汤
用料:鲜笋、南瓜、海带、自制高汤、蒜粒、盐
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莴笋炒青蛤
用料:莴笋、青蛤、鸡蛋、姜、米酒、盐
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芦笋炒牛肉
用料:芦笋、牛肉、老姜、干红辣椒、白糖、盐、生抽、生粉
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凉拌青笋丝
用料:青笋、蒜、葱、盐、醋、白糖、辣椒油、花椒油、香油
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笋衣焖鸡
用料:笋衣、小草仔鸡、老抽、生抽、黄酒、盐、糖
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竹笋烧鸡块
用料:鸡腿、竹笋、酱油、甜面酱、干辣椒丝、花椒、葱、姜、料酒、盐
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芦笋炒南瓜
用料:芦笋、南瓜、彩椒、葱花、盐
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炒绿笋
用料:绿笋、盐、鱼露、鸡精、大蒜、油、生姜
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花雕鹿肉烧冬笋
用料:冬笋、鹿腩、花雕酒、料酒、生抽、白糖、八角、香叶、丁香、葱姜蒜、盐
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春笋红烧肉
用料:春笋、五花肉、葱、姜、八角、盐、酱油、冰糖、鸡精
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凉拌莴笋丝
用料:莴笋、红辣椒、大蒜、油、盐、糖、白醋、十三香、香油
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竹笋鸡翅
用料:鸡翅、小竹笋、生抽、老抽、姜、黄酒、盐、白胡椒粉、糖、白芝麻
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莴笋丝炒肉
用料:莴笋、猪肉、葱姜蒜、食用油、生抽、十三香、鸡粉、盐
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肉炒芦笋
用料:肉、芦笋、葱、姜、辣椒
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