别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
冬笋炒肉片
用料:冬笋、瘦肉、食用油、姜、葱、盐、料酒
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莴笋核桃仁
用料:莴笋、核桃、油、水淀粉、盐、鸡精、香油
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春笋炒香芹
用料:春笋、香芹、盐、鸡精
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莴笋炒鸡肉
用料:鸡肉、莴笋、黄酒、郫县豆瓣、姜,蒜、盐、生粉、香油
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竹笋炖鸡
用料:童子鸡、竹笋、香菇、生姜、盐
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功夫蒲笋
用料:火腿、干贝半斤、蒲笋、猪骨、笨鸡、盐、清鸡上汤、鸡油、旧装耗油
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莴笋蒜苗腊肉
用料:腊肉、莴笋、蒜苗、干红辣椒、盐、鸡精、油
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芥油木耳拌青笋
用料:青笋丝、水发木耳、芥末油、小米椒、蒜末、盐、生抽、白糖、香醋、麻油
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芦笋炒虾球
用料:芦笋、新鲜基围虾、淀粉、盐、黑胡椒、料酒、葱、姜
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莴笋炖排骨
用料:排骨、莴笋、油、生姜、西洋参片、枸杞、料酒、酱油、盐
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南瓜炒芦笋
用料:芦笋、南瓜、蘑菇精、盐
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芦笋百合
用料:芦笋、百合、速冻甜玉米粒
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腊肠炒芦笋
用料:芦笋、腊肠、盐、生抽、葱、姜、蒜
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细笋彩椒烩肉
用料:彩椒、细笋、五花肉、油、生抽、糖、盐、葱姜末、花椒
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凉拌木耳竹笋
用料:木耳、竹笋、黄瓜、辣椒油、盐、醋、香油
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黄笋煨猪蹄
用料:笋干、猪手、姜、八角、盐、生抽、白酒
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五彩冬笋丝
用料:鲜冬笋、香菇、彩椒、盐
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笋干炒大蒜
用料:笋干、大蒜叶、盐、鸡精
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