笋[图]

别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌

禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。

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    芦笋炒鸡柳

    用料:芦笋、鸡胸肉、小番茄、色拉油、盐、糖、鸡精

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    枸杞竹笋鸡片

    用料:鸡胸肉、鲜笋、枸杞、葱花、姜末、盐、黄酒、白胡椒粉、淀粉、香油

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  • 芦笋炒肉片的做法[图]

    芦笋炒肉片

    用料:芦笋、里脊、蒜片、酱油、料酒、盐、糖、鸡粉、生粉、油

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    橄榄菜炒冬笋

    用料:冬笋(春笋)、橄榄菜、生菜

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  • 剁椒砂锅窝笋的做法[图]

    剁椒砂锅窝笋

    用料:窝笋、剁椒、盐

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  • 沙茶莴笋鸭丝的做法[图]

    沙茶莴笋鸭丝

    用料:鸭肉、莴笋、沙茶酱、料酒、盐、葱丝、姜片、胡椒粉、生粉

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  • 春笋炒肉片的做法[图]

    春笋炒肉片

    用料:春笋、猪腿肉、胡萝卜、油、盐、料酒、鲜抽、胡椒粉、姜、葱、鸡精、淀粉

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  • 口蘑莴笋蛋汤的做法[图]

    口蘑莴笋蛋汤

    用料:口蘑、莴笋、葱、鸡蛋、油、盐、鸡精

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  • 笋尖炒腊肉的做法[图]

    笋尖炒腊肉

    用料:腊肉、木耳、笋尖、老干妈、青红椒、鸡粉盐、姜片、豉油、盐、大蒜瓣

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  • 芦笋烩竹荪的做法[图]

    芦笋烩竹荪

    用料:芦笋、生抽、盐、橄榄油、姜、鸡精、竹荪、红辣椒

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  • 培根竹笋卷的做法[图]

    培根竹笋卷

    用料:培根、竹笋

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  • 山笋野菌土鸡汤的做法[图]

    山笋野菌土鸡汤

    用料:土鸡、野山笋、干黄花、干红枣、野山菌、生姜、色拉油、盐、鸡精、胡椒

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  • 腊猪蹄炖干笋的做法[图]

    腊猪蹄炖干笋

    用料:腊猪蹄、干笋子、生姜

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  • 小竹笋红烧肉的做法[图]

    小竹笋红烧肉

    用料:五花肉、小竹笋、姜、蒜、桂皮、八角、糯米酒、香菇老抽、盐、鸡精

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  • 蒜苗炒莴笋的做法[图]

    蒜苗炒莴笋

    用料:莴笋、蒜苗、青椒、豆瓣酱、酱油、盐、植物油

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  • 发菜莴笋汤的做法[图]

    发菜莴笋汤

    用料:发菜、莴笋叶、鸡蛋、盐、鸡精、香油

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  • 香莴笋炒肉片的做法[图]

    香莴笋炒肉片

    用料:五花肉、香莴笋、油、生抽、盐、鸡精

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  • 芦笋爆鸡丁的做法[图]

    芦笋爆鸡丁

    用料:芦笋、鸡胸肉、姜、盐、鸡精

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