别名:竹笋、毛笋、竹芽、竹萌
禁忌人群:胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食;儿童不宜多食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。
火腿笋干鸭汤
用料:鸭腿、火腿、笋干、姜、葱、料酒、枸杞
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竹笋炒肉丝
用料:竹笋、肉丝、黑木耳、盐、味精、大蒜末、麻油
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芦笋炒腊肉
用料:鲜嫩芦笋、腊肉、葱花、姜末、高汤、盐、料酒、鸡精、胡椒粉、水淀粉
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响油芦笋
用料:新鲜芦笋、白糖、香菇豆鼓酱、米醋、生抽、色拉油、盐
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凉拌莴笋
用料:莴笋、大蒜、干红椒、花椒、香菜
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咸肉蒸春笋
用料:咸肉、春笋
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笋干鸡蛋馅饼
用料:面粉、笋干、鸡蛋、木耳、酵母、葱姜末、调料盐
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用料:芦笋、盐、姜、蒜、鲜贝汁、糖、醋、鸡精、花椒粒、红辣椒、芝麻油
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莴笋炒腊肉
用料:腊肉、莴笋、青红椒、油、盐、清水
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火腿鲜笋汤
用料:春笋、或冬笋、腌肉、肘子、姜、黄酒
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培根芦笋卷
用料:培根、芦笋、黑椒碎
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醋溜莴笋丝
用料:莴笋、葱、姜、蒜、白醋、油、盐
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酱爆卢笋黑白配
用料:芦笋、黑木耳、银耳、豆豉酱、蒜末、盐
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酸笋炒猪肚
用料:酸笋、煮好猪肚、盐、生抽、白糖、老抽、蒜蓉、指天椒
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竹笋烧排骨
用料:排骨、竹笋、姜、八角(大料)、小葱、花椒、桂皮、冰糖、盐、鸡精、老抽、生抽、水、葱花
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笋块红烧肉
用料:五花肉、春笋、姜、老抽、生抽、糖、料酒、八角、花椒、香叶、盐
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芦笋炒百合
用料:芦笋、鲜百合、胡萝卜、食用油适量、蒜末适量、盐适量、生抽
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用料:莴笋、香醋、糖、盐、鸡精、香油、熟芝麻、辣椒油
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