莴苣[图]

莴苣

别名:莴笋、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋

禁忌人群:视力弱者、眼疾、夜盲症患者忌食。

适宜人群:一般人均可食用。尤适宜婴幼儿、乳母。

  • 咸肉棒骨汤的做法[图]

    咸肉棒骨汤

    用料:五花肉、棒骨、莴苣、莴苣、料酒、盐、鸡精

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  • 杂蔬炒肥肠的做法[图]

    杂蔬炒肥肠

    用料:大肠、莴苣、胡萝卜、青椒、洋葱、大葱、盐、油

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  • 三色营养丁的做法[图]

    三色营养丁

    用料:莴苣、胡萝卜、红色甜椒、蒜、杭椒、朝天椒、生抽、老抽

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  • 火腿双丝的做法[图]

    火腿双丝

    用料:莴苣、火腿XO酱、大蒜、米醋、细盐

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  • 香菜心的做法[图]

    香菜心

    用料:莴苣、生抽、白糖、水、八角、干辣椒、盐

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  • 花生酱培根三明治的做法[图]

    花生酱培根三明治

    用料:吐司、花生酱、培根、鸡蛋、莴苣

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  • 芒果寿司手卷的做法[图]

    芒果寿司手卷

    用料:台南楠西农芒顶级爱文芒果、寿司饭、吉品无毒虾、莴苣、火龙果、奇异果、沙拉酱、寿司醋

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  • 豉椒脆皮豆腐的做法[图]

    豉椒脆皮豆腐

    用料:脆皮豆腐、胡萝卜、莴苣、青椒、玉米油、香辣豆豉酱、味极鲜酱油、胡椒粉、调味汁、番茄酱、姜丝、香油

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  • 草莓莴笋丁炒虾球的做法[图]

    草莓莴笋丁炒虾球

    用料:虾仁、莴苣、草莓、盐、蒜瓣、姜丝、料酒、生粉

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  • 豆腐香菇鸡汤的做法[图]

    豆腐香菇鸡汤

    用料:鸡腿、豆腐、干香菇、莴苣、姜、盐

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  • 双色蛋炒饭的做法[图]

    双色蛋炒饭

    用料:剩米饭、胡萝卜、莴苣、鸡蛋、小葱

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  • 蚝油素三样的做法[图]

    蚝油素三样

    用料:莴苣、山药、木耳、葱姜碎、蚝油、盐、鸡精

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  • 彩蔬蒸鸡肉卷的做法[图]

    彩蔬蒸鸡肉卷

    用料:鸡胸肉、胡萝卜、莴苣、盐焗鸡粉

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  • 风蔬食沙拉的做法[图]

    风蔬食沙拉

    用料:莴苣、玉米笋、小豆苗、小番茄or红甜椒、水煮蛋、日式和风干贝酱油、白醋、调味米酒、特级橄榄油、细白砂糖、芝麻酱、粗黑胡椒粉、柠檬汁、白芝麻

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  • 复制腌笃鲜的做法[图]

    复制腌笃鲜

    用料:鲜笋、咸肉、五花肉、莴苣、香肠、胡椒粉、料酒、油、葱姜

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  • 辣酱年糕汤的做法[图]

    辣酱年糕汤

    用料:年糕、干贝、海鲜菇、莴苣、胡萝卜、高汤、辣椒酱、盐 糖 味精

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  • 咖哩海鲜刀削面的做法[图]

    咖哩海鲜刀削面

    用料:地瓜刀削面 / 其他面类、玉米笋、秀珍菇、白花椰菜、墨鱼、鸡胸肉片、莴苣、四季豆、青花椰菜、蛋、可果美咖哩火锅高汤、水

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  • 白灼肥牛的做法[图]

    白灼肥牛

    用料:肥牛、莴苣、红辣椒、姜片、葱段、芝麻酱、美极鲜酱油、小麻油、醋、盐

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