椰菜

家常小炒

用料：红萝卜、豆干、黑木耳、猪肉丝、花椰菜、黄金玄米油、大吟酿薄盐酱油

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食候柿子酱鸡腿

用料：食材:鸡腿块1块、花椰菜数朵、苹果丁少许、橄榄油1大匙、洋葱1/4颗、红椒丁少许、柿子酱:柿子半颗、盐少许、糖少许

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蔬菜蛋饼

用料：蛋饼、蛋、花椰菜、海苔酱

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培根蛋炒饭

用料：白饭、培根、花椰菜、葱、盐、酱油

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蔬菜起司蛋

用料：花椰菜、鸡蛋、起司、盐、胡椒粉、橄榄油

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Kitty便当

用料：自制可乐饼、油炸造型意大利面、花椰菜、玉米粒、海苔、素盐酥鸡、素热狗、红椒、起司

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白酱起司焗烤蔬菜

用料：绿花椰菜、面粉中低筋都可、洋葱、红椒、黄椒、焗烤起司丝、帕玛森起司粉、盐、胡椒粉、百里香或意式综合香料

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XO酱花椰菜

用料：青花椰菜花、红萝卜、甘贝、小鱼干XO酱

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花椰菜圣诞树

用料：花椰菜、马铃薯、盐 胡椒 奶油等调味、玉米粒 小热狗 起司片 沙拉酱

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意式番茄蔬菜汤

用料：花椰菜、番茄、茄子、白蘑菇、蚬肉（蛤蜊肉）、洋葱、红椒、黄椒、迷迭香、清鸡高汤、水、番茄酱、盐、粗黑胡椒粉

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XO酱鲜蔬咸派

用料：小型花椰菜、番茄、洋葱、乳酪丝、冷冻酥皮、富发XO干贝小鱼辣酱、海盐与胡椒

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马铃薯沙拉

用料：红萝卜、蛋、花椰菜、葡萄干、中型马铃薯、盐、蜂蜜、沙拉酱

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咖哩锅巴炖饭

用料：米、鸡肉、红萝卜、甜玉米粒、绿花椰菜、高汤、洋葱、咖哩粉、盐、白胡椒粉、酱油、料理米酒、Dowai全营养萃取锅

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附咖哩

用料：猪绞肉、低筋面粉、全蛋、面包粉、花椰菜、玉米笋、红萝卜、马铃薯、起司片、盐巴、黑胡椒粉、番茄酱、咖哩块

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台式番茄肉酱面

用料：绞肉、花椰菜、时令番茄、葱、洋葱、黑胡椒调味料、灵芝海鲜菇高汤

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炒什蔬

用料：海鲜菇、花椰菜、红甜椒、黄甜椒、蒜头、盐、米酒、水

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香料烤花椰菜

用料：花椰菜、核桃、橄榄油、百里香Thyme、盐、黑胡椒、蒜粉

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愤怒鸟便当

用料：冷饭、蛋、花椰菜、红萝卜、汉堡肉、虾仁、热狗、起司片、盐巴、胡椒、番茄酱、太白粉

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