玉米粒

通心粉沙拉

用料：小型牛番茄（或小番茄）、玉米粒、通心粉、小黄瓜、蒜泥、日式美奶滋、橄榄油、黑胡椒、柠檬汁（或白醋）

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低卡素菜炒饭

用料：芹菜、胡萝卜、玉米粒、西葫芦、香米、蘑菇、低脂牛奶、鸡蛋、橄榄油、生姜、洋葱、红辣椒、生抽酱油、蚝油

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鸡蓉玉米奶油浓汤

用料：奶油浓汤粉、鸡胸肉、玉米粒、蛋、牛奶

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自制猪排酱

用料：绞肉、玉米粒、面粉、蛋、面包粉、马铃薯、洋葱、盐、胡椒、白醋、乌醋、酱油膏、番茄酱、糖

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鲍片蟹腿沙拉

用料：贵妃鲍片、蟹腿肉、玉米粒、美乃滋、香菜叶

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金黄沙拉

用料：地瓜、玉米粒、火腿、咸鸭蛋、小黄瓜、美乃滋

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肉燥玉米甜筒粽

用料：糯米、玉米粒、统一肉燥、粽叶、绵绳

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蔬食蛋包饭

用料：隔夜饭、敏豆、素火腿丁、玉米粒、蛋、番茄酱

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米披萨

用料：小热狗、洋葱丁、玉米粒、玉米笋切片、番茄丁、烫熟花椰菜、苹果丁、番茄酱、白饭、奶油、乳酪丝、海苔粉

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培根起司蔬菜烘蛋

用料：培根、蛋、红萝卜、青花菜、玉米粒、芝司乐原味高钙起司、洋葱、盐、粗黑胡椒粒、水、太白粉

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章鱼小丸子

用料：小章鱼、高丽菜、玉米粒、鸡蛋、低筋面粉、柴鱼片、洋葱丁、太白粉、水、盐巴、白胡椒粉、美奶滋、蜜汁烤肉酱

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鲜蔬玉米炒猪肉

用料：玉米粒、火锅肉片、百合、芦笋、辣椒末、橄榄油、盐、干贝风味酱油、香油

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马铃薯咖哩煎饼

用料：中筋面粉、马铃薯、玉米粒、火腿、洋葱、水、咖哩粉、盐

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黄色小鸭布丁

用料：鲜奶、全蛋、蛋黄、玉米粒、绿巨人玉米粒、砂糖、姜黄饭、盐

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玉米蟹棒芝心披萨

用料：高筋面粉、速发干酵母、盐、细砂糖、植物油、水、玉米粒、德式香肠、蟹味棒、鲔鱼罐头、白酱、照烧酱、鲜虾、洋葱丁、披萨乳酪丝

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南瓜浓汤

用料：玉米粒、有机德国花椰菜、乌骨鸡蛋、地瓜吐司、南瓜浓汤包、水、盐、黑胡椒粉

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10分钟披萨

用料：吐司、鲔鱼或肉酥、玉米粒、洋葱、青椒、低脂起司片、番茄酱、黑胡椒粒

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小鸡饭团

用料：白饭、海苔、玉米粒、红萝卜、红甜椒、番茄酱

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