枸杞

禁忌人群：枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

适宜人群：枸杞具有补肾益精，养肝明目的功效，适合肝肾阴虚，腰膝酸软，头目眩晕，视力减退，消渴，遗精的患者使用。

枸杞的做法大全

枸杞的功效与作用

1.提高机体免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2.降三高

枸杞能够调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

3.强身壮阳

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

4.增强学习记忆

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

5.抗疲劳

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的养生功效。