莲子和黑米能一起吃吗

莲子

宜搭：花生、茡荠、银杏

功效：防癌抗癌、降血压、强心安神

黑米

宜搭：莲子、大米、燕麦

功效：抗衰老、预防动脉硬化、稳定血糖、...

可以：可补肝益肾、丰肌润发

莲子和黑米的做法

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