米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 香肠:增强免疫力、维持皮肤和粘膜健康
1.准备好材料。
2.鸡蛋搅碎,胡萝卜、香肠、虾仁切小丁。
3.锅内放上少许色拉油加至8成热,倒入蛋液划散成小块。
4.加胡萝卜丁、香肠丁。
5.加香肠丁、豌豆、玉米粒。
6.将米饭放入锅内翻炒至饭粒松软不粘。
7.最后加入虾仁和葱段炒匀即可。
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