五仁蒸南瓜

五仁蒸南瓜的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
花生:健脾、化痰、润肺

菜谱做法:

  • 五仁蒸南瓜的做法图解1

    1.准备的材料。

  • 五仁蒸南瓜的做法图解2

    2.1最后在南瓜上撒入洗净的黑芝麻和白芝麻。

  • 五仁蒸南瓜的做法图解3

    3.2南瓜去皮切块,南瓜上放入去皮的花生、核桃、松子仁。

  • 五仁蒸南瓜的做法图解4

    4.1锅中加入水,调入盐和水淀粉烧开。

  • 五仁蒸南瓜的做法图解5

    5.2放入蒸锅中,大火烧开蒸15分钟左右。

  • 五仁蒸南瓜的做法图解6

    6.烧好的汁水淋入蒸好的南瓜中。

  • 五仁蒸南瓜的做法图解7

    7.上桌即可。

菜谱小贴士:

南瓜性温,素体<胃热盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。

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