白糖:低蛋白质
鸭舌 | 香菜段 |
香叶大料 | |
葱丝 | 葱姜蒜 |
开水 | 鲍鱼汁 |
玉米油 | 特级生抽 |
陈醋 | |
盐 | |
红烧酱油 |
1.先将鸭舌泡在冷水里化开以后洗干净
2.然后倒入开水锅里焯烫2分钟,捞出来控干水分备用。
3.炒锅放少许玉米油和白糖炒糖色
4.待糖炒到棕红色就加入焯烫好的鸭舌
5.煸炒一会儿加入葱姜蒜香叶大料煸炒
6.加入适量料酒
7.再加入适量红烧酱油和生抽
8.加入一小盆开水,烧开以后盖盖子炖30分钟。
9.然后加入适量盐再炖20分钟
10.最后打开盖子将汤汁收干即可
11.切一些彩椒丝和葱丝香菜段备用。
12.将鸭舌、彩椒丝、葱丝、香菜段都放入盆中。
13.加入适量陈醋
14.再加入适量特级生抽
15.再加入适量鲍鱼汁
16.最后淋点香油
17.用筷子搅拌均匀即可装盘上桌开吃。
如果喜欢辣的再加入辣椒酱或是辣椒油更加美味。
因为鸭舌有咸味所以不用放盐了。