料酒:低蛋白质
1.准备材料。刀豆水里泡一泡洗净,再去两头折成两段。
2.水烧开加点盐将刀豆焯至六七分熟,捞出沥干
3.花生米小火炸熟捞出放凉
4.起油锅,放入葱白爆香
5.倒入刀豆翻炒一下,再放盐、料酒翻炒一会儿放鸡精关火
6.拌入炸好的花生米拌一拌
7.将肉松倒在上面
8.上桌,不要太好吃哦!
刀豆一定要炒熟了吃,烹调时加热不彻底,豆类的毒素成分未被破坏,食用后会引起中毒。
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