南瓜海鲜蛋豆腐

南瓜海鲜蛋豆腐的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料:

鱼肉块81克
蟹脚肉3条
洋葱末3大匙
嫩豆腐1盒
高汤600CC
沙拉油1大匙
1又1/2小匙
1小匙

菜谱做法:

  • 1.南瓜去皮蒸熟捣成泥,其中留50公克的南瓜切成丁

  • 2.蟹脚肉斜切分成2等份和乌贼.虾仁.鱼块一起汆烫,捞起备用。

  • 3.豆腐切块和南瓜丁一起放入油锅中炸至金黄色捞起沥油备用。

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