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海鲜豆腐煲
健康功效
杏鲍菇:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
海鲜豆腐煲的做法
1.准备材料备用
2.鱿鱼里加生姜丝，蒜泥，洋葱碎，老抽，料酒
3.加酱油
4.加蚝油拌匀，腌制半小时
5.热油锅煎豆腐
6.翻一面继续煎
7.两面金黄盛出备用
8.留底油爆炒腌制后的鱿鱼
9.鱿鱼变白后加入杏鲍菇，胡萝卜，和豆腐
10.腌制后的汤汁倒入，再加一大盆的清水
11.水开后焖煮两分钟，加味精，葱花调味
12.一道美味的海鲜豆腐煲就做好了
13.我是慧慧家有乖宝宝，来香哈一起交流吧
小贴士
豆腐用老豆腐，先煎至两面金黄再盛出*
海鲜豆腐煲的家常做法
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