土魠鱼香料炒饭

土魠鱼香料炒饭的做法
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健康功效:

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

土魠鱼一片
西班牙海鲜饭香料粉1/2小匙
三色蔬菜丁少许
海盐少许
橄榄油一匙

菜谱做法:

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解1

    1.准备食材。

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解2

    2.12使用平底锅将土魠鱼香煎至焦黄,然后起锅备用。

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解3

    3.21将鱼切或剥成丁状备用。

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解4

    4.起油锅爆香葱白。

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解5

    5.加入蛋汁。

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解6

    6.加入白饭及蔬菜丁翻炒,利用蛋汁裹住米饭。

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解7

    7.加入香料粉,调味海盐稍加翻炒,最后放入鱼肉、葱花即可完成。

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解8

    8.焦香的鱼肉+香料饭的色泽,让人食指大开。

  • 土魠鱼香料炒饭的做法图解9

    9.有鱼、有肉、有蛋、有蔬菜,小小一碗,营养满点。

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