料稀饭

料稀饭
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健康功效

虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
白菜:养肝
洋葱:杀虫

食材用料

适量
豆腐干 (菜市场也有卖) 4-5片
淡菜(也可以淡菜肉) 适量
肉(欠缺) 适量
葱花 适量
适量

料稀饭的做法

  • 料稀饭的做法图解1

    1.准备好食材

  • 料稀饭的做法图解2

    2.豆腐干 切块 虾去肠切半 米洗两遍 淡菜清洗后 洋葱切丝备用

  • 料稀饭的做法图解3

    3.起锅倒适量油烧热 放洋葱丝出味 放入淡菜 虾仁 豆腐干 翻炒至虾仁变色

  • 料稀饭的做法图解4

    4.倒适量水 和米 搅拌下

  • 料稀饭的做法图解5

    5.在炖煮期间 白菜清洗切块 (我省点时间 大可提前切好)备用

  • 料稀饭的做法图解6

    6.炖煮期间也要多搅拌 汤水少于食材时放白菜叶

  • 料稀饭的做法图解7

    7.待菜叶煮烂时 放入葱花 然后加盐 味精 料酒调味 这样美味的料稀饭就弄好了

小贴士

在煮期间定要多搅拌 在最后加菜后要勤搅拌 以免粘锅

本菜谱由明月公子18上传

料稀饭的家常做法

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