蒜香牛排餐

蒜香牛排餐的做法
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健康功效:

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

牛肩里脊排4片
绿花椰1株
原味椒盐适量
黑胡椒粒适量
意大利香料适量
无盐奶油适量
蒜片4颗
玫瑰盐少许
黑砂糖2大匙

菜谱做法:

  • 蒜香牛排餐的做法图解1

    1.备料:先切蒜片、无盐奶油、牛肩里脊排洒上玫瑰盐及原味椒盐

  • 蒜香牛排餐的做法图解2

    2.12排餐配料:蜜地瓜,将4颗小地瓜削皮后,加上少许的水并洒上2大匙黑糖放入电锅炖煮至电源跳起即可

  • 蒜香牛排餐的做法图解3

    3.21排餐配料:将绿花椰菜备滚水加入1小匙盐巴川烫捞起备用

  • 蒜香牛排餐的做法图解4

    4.另外准备3种喜好的调味盐:意大利香料、原味椒盐、黑胡椒粒;再将奶油与蒜片爆香,放入牛排香煎,适量的洒上各类调味,煎至8分熟

  • 蒜香牛排餐的做法图解5

    5.若有小孩食用,可以剪成小小块,让孩子开心方便的食用!

  • 蒜香牛排餐的做法图解6

    6.最后再煎上一颗美美的荷包蛋,洒上玫瑰盐和意大利香料

  • 蒜香牛排餐的做法图解7

    7.将所有配料地瓜、绿花椰、荷包蛋及主食-牛排摆盘,最后洒上意大利香料及完成。

  • 蒜香牛排餐的做法图解8

    8.不管何时都可以在家与家人吃个浪漫的西餐吧!

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