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奶油炖菜
健康功效
红萝卜:低蛋白质
洋葱:理气
奶油:低蛋白质、低蛋白质
食材用料
白菜或高丽菜 | |
绿花椰菜 | 培根或热狗 |
低筋面粉 | |
海鲜 | |
水 | 盐 |
奶白酱材料 |
奶油炖菜的做法
![奶油炖菜的做法图解1]()
1.先制作奶白酱.奶油用小火融化加入面粉炒透(全程小火)放凉备用
![奶油炖菜的做法图解2]()
2.取出2大匙的奶白酱调入200cc的冷开水(分次加入不要一次全加会不好化开)
![奶油炖菜的做法图解3]()
3.用奶油炒香洋葱跟热狗.加入红萝卜拌炒.倒入600cc的水熬煮15分钟
![奶油炖菜的做法图解4]()
4.加入马铃薯续煮10分钟
![奶油炖菜的做法图解5]()
5.加入绿花椰菜.海鲜.牛奶煮5分钟
![奶油炖菜的做法图解6]()
6.加入2搅拌均匀至滚即熄火
![奶油炖菜的做法图解7]()
7.食用时撒些黑胡椒很美味喔~~
小贴士
剩下的奶白酱冷藏储存~
要做焗烤的时候就挖出用冷开水化开~
很方便喔~~
如果花椰菜喜欢吃软烂口感的话~就在步骤4一同加入~
奶油炖菜的家常做法
（全部）
