绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 红枣:补脾胃、益气血 冰糖:和胃
1.准备好所有食材:莲藕、绿豆(先泡水3小时)、红枣、枸杞和冰糖。冰糖部分,在天气转凉时建议换成黑糖,并在煮甜汤时加入姜片,可以促进新陈代谢,以免畏寒。
2.先将红枣划十字切口和枸杞一併泡水,再将莲藕削皮切片和绿豆、冰糖按序放入锅内,接着就可以放入电锅喽。在电锅外锅放两杯水,等跳起来后焖10分钟就可以享用了!
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