菠菜:润燥
干香菇:化痰
虾米:保护神经系统
A~面疙瘩食材: | 中筋面粉 |
B~面疙瘩汤食材: | |
梅花肉丝 | |
牛番茄 | |
盐 | |
水 | 葱段 |
调味料: | 鸡粉 |
盐 | |
1.A【面疙瘩作法】:
❶菠菜洗净,加水放调理机打成泥
2.❷过滤菜渣,取汁200g
3.❸面粉加盐、菠菜汁用筷子搅匀
4.❹揉成团,盖上盆子醒10分钟
5.❺面团搓成长条后切小段
6.❻煮一锅热水,维持小火,一手拿面条,一手拉开成一块块面片,丢入锅中
7.❼烫至浮出水面,捞起沥水后拌少许油备用
8.【面疙瘩汤作法】:
❶起油锅,依序炒香香菇、虾米、葱段和肉丝
9.❷最后加入高丽菜和番茄同炒
10.❸作法❷煮滚,加入调味料和A作法的面疙瘩煮滚即可。