炒曼波鱼

炒曼波鱼的做法
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健康功效:

甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芹菜:除烦、平肝、清热

菜谱做法:

  • 炒曼波鱼的做法图解1

    1.步骤1取一块曼波鱼

  • 炒曼波鱼的做法图解2

    2.步骤2白肉与红肉分别切块(白肉先用少量水烫半熟)因为白肉煮的时间较久

  • 炒曼波鱼的做法图解3

    3.步骤3蔬菜类洗净切段

  • 炒曼波鱼的做法图解4

    4.步骤4锅内放少量油,下大蒜、凤梨、曼波鱼块、甜椒先炒一下,最后再入芹菜伴炒。起锅前入一茶匙米酒即可,

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